その後のフラフープ

hulahoop - その後のフラフープ

こんにちは!仁依菜です。

今日の東海地方は雨模様です。
おかげでやっと花粉の飛散が落ち着いてくれて、人間らしさを取り戻しています。

今飛んでいるのはスギ花粉。私にとっては雑魚キャラです。本当の敵はヒノキ花粉
なので、いよいよこれからボスキャラ(ヒノキ花粉)との戦いが始まります。

最近はもっぱら家の中で踏み台昇降運動をし、フラフープを回し、プランクをして
いるわけですが(これが噂のひきこもりってやつですか?)、特にみなさんに経過を
お伝えしていたフラフープについて、今日はその後の状況をお伝えします。

ついに、ここまで来たか・・・

ダイエットフラフープを購入したのは3月の初めでした。それからわずか20日あまり。
人はここまで変われるのかと思うほどになりました。

これまでの経緯をご存知ない方は以前の記事をぜひお読みください♪

フラフープがやってきた はこちらをどうぞ⇒

フラフープがやってきた Part2 はこちらをどうぞ⇒

フラフープがやってきた Part3 はこちらをどうぞ⇒

前回のご報告で念願の「左回しの神」にも出会えた私は、
その後も毎日・毎日フラフープを回し続けました。

今月の私のトレーニングは

食前に白湯を200ccほど飲んで体を温めた後
踏み台昇降運動を5分~10分⇒プランク(日増しに秒数を増やす)⇒フラフープ
食後にスクワット30回程度

をセットとして各食事毎にこなしてきました。

最初のうちはまったく回らなかったフラフープですが、左右ともに回せるように
なってからは、水を得た魚かのようにメキメキとその腕・・・じゃなくて腰は上達し、
クルクルと回り続けるようになりました。

慣れてしまえばTVを見ながら、時には窓の外の景色に目をやっても回し続けられます。
壁の一点を見つめシュールにフラフープを回していたあの日の私はそこにはいません。

最初のうちは1分回し続ければスゴイと思っていたのも、いつの間にかその継続時間は
3分になり、5分になり、10分回しても止まらない。。。(お願い、誰か止めて~!)
今はもう、左右ともに15分以上継続できるようになったので、その日の体調なども考えながら
毎回左右合計で20分~30分程度回すようにしています。
20分ほどでうっすらと汗が出ます。

これからフラフープをやってみようと思う方には(います?そんな人)

食後のフラフープは気持ち悪くなるから止めておいた方がいい

とだけ、アドバイスをしておきます。

気になるその後のウエストですが、始めて1週間でマイナス3cmを記録したきり、
数字は一向に減る気配が見えません。
ダイエットそのものが停滞期に入ったこともあり、数字の動きは体重の減りとともに
ピタッと止まった感じがします。

・・・ということは、停滞期を抜けたらウエストもまた変化が表れるんじゃないかと、
夢を抱いて今日もフラフープを回し続けます。
早ければそろそろ停滞期を抜ける頃なのでちょっと楽しみです♪

1つ気になるのが、直径100cmのフラフープ、普段はリビングの壁に立て掛けてあります。
これがなかなかの存在感を放っているはずなんですが、いまだに我がパートナーは
この件について全く触れてきません。

「ねぇ、見えてる?大丈夫だよ、あれ、通りぬけフープじゃないよ!」

とでも言ってあげたいのですが、なにしろこの件について全く触れてこないので、
こちらからも敢えてなにも言っておりません(笑)

普段は分解して収納しておくべきなのか、通りぬけフープ風オブジェとして
立て掛けておくべきなのか、小さな悩みって日々生まれるものですね。

さて、今日も元気にフラフープを回そうっと♪

最後までお読みいただきありがとうございます。
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仁依菜

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