フラフープがやってきた Part 3

hulahoop4 - フラフープがやってきた Part 3

こんにちは!仁依菜です。

ダイエットを開始して2ヵ月半。
私の中で決めているのは「食べる前に動く!」を徹底すること。

食べた分を後から動こうとしても「またあ・と・で♪」と自分に言い訳をしてしまうので、食事の前、おやつの前には先に軽くでも運動をするように心掛けています。

そのために今月に入って取り入れたのが「フラフープ」です。
昨日はフラフープ到着から3日目までのフラフープに翻弄される様子をご紹介しました。

今日は4日目以降のお話です。

果たしてあの神は降臨してくれたのか!さっそくどうぞ♪

フラフープ到着4日目~7日目

フラフープがやってきた はこちらをどうぞ⇒

フラフープがやってきた Part 2(到着~3日目) はこちらをどうぞ⇒

さて、4日目です。

3日目に「右回しの神」と運命の出会いをした私。
「習うより慣れろ」とはよく言ったものです。
右に回すことに関しては、日に日に上達していきます。

2日目までは壁の一点を見つめて必死に回していたフラフープも、4日目ともなればテレビを見ながら軽く回すことができています。3分連続も余裕です。

その一方で、まだ「左回しの神」が訪れる気配はありません。
右に回すのと同じイメージでやっているつもりですが、体の左右のバランスが違うのでしょう。

3周回してストン・・・2周回してストン・・・とフラフープは落ちていきます。
「左回しの神」はまだどこか遠くにいるようです。

5日目。今日こそは「左回しの神」に出会いたい。その一心で、左回しから始めます。
・・・回らない。

(ふんっ、ふんっ、ふんっ!ちょっとぉ、そろそろ回ってもいいんじゃないの?)

私とフラフープはまだトモダチになれていないようです。

回すスピードを緩めてみたり、早めてみたり。腰の動きを確かめてみたりします。
すると20秒ほど続けて回すことができました!

来たかっ?「左回しの神」降臨!

しかし、そう思ったのもつかの間、また3周まわってストンに逆戻りです。
回し続けることがこんなにも難しいことだとは思いもしませんでした。

左は回る気がしないので、右に回してみると、もうなんの抵抗もなく回り続けます。
こんなに簡単なはずなのに、どうして左には回せないのでしょう。人体の不思議です。

6日目。まずは感覚をしっかりとつかむために右回しから始めます。

5分続けても回せます。落ちそうになったときは少し回転を早めて、また上のほうに
フラフープを移動させることもできます。
その後はまたスピードを緩めて、安定した回転を保つことができます。

一方で、左回しに関してはまだ感覚をつかめたとは思えません。
それでも徐々に20秒程度回せることが何度か続くようになっていきます。
さながら、「左回しの神」が玄関先でピンポンダッシュでもしている感じです。
遠慮しないで入ってきてもらって構わないのですが、どうやら「左回しの神」は遠慮深いようです。

7日目。もうすっかり感覚をつかんだ右回しから始めます。

クルクルクル・・・。クルクルクル・・・・・・。(と、とまらない!!!うそーん!?)
これはこれで衝撃です。
あんなに初日から3日目ぐらいまで苦労したフラフープが勝手に回っている感覚です。

そして、ふと気づきます。

(こんなに簡単に回ってるけど、カロリーは消費してるの?)

10分続けて回した後にカロリズムの消費カロリーを確かめてみます。

10分間で65kcalのカロリー消費

回せなかった時のおよそ半分しかカロリーを消費していません。
回せるようになったことで、最新家電並みの省エネモードに突入してしまったようです。

(これは、回せない方の左をしっかりやろう!カロリー消費したい!!)

左回しに切り替えます。

15秒続いては落ち、20秒続いては落ち、かと思うと5秒で落ち・・・を繰り返すこと5分。

(んっ・・・?今回は長いんじゃないの?あぁ、ダメダメ、余計なこと考えちゃ・・・)

・・・・・・回ってる。

「左回しの神」・・・ですよね? キターッ!

あれだけ恋焦がれた「左回しの神」がいつの間にか隣にいる感じです。
クルクルと左回りにフラフープが回っています。およそ1分半、回り続けます。
その後も何度かトライする度に、1分を越えて回せるようになりました!!

右回しのように「誰か、止めて」という状態には至りませんが、左に回すコツの前髪は
つかみました!
これからは日を追うごとに左に回せる時間も長くなっていくことでしょう。

ちなみに、おへそを中心としてお腹周りをこの7日間サイズ計測しました。
なんと・・・

マイナス3cmのサイズダウン!をしています。

ただし、これがフラフープのお陰なのか、今月のもうひとつのチャレンジであるプランクによるものなのかが判断できかねます。

いずれにせよ、継続は力なりです。

これからも左右ともに長く回せるようになるその日までチャレンジを続けていきます。
そう、私はやればできる子のはずだから!
今後も機会があればご報告していきますね♪

最後までお読みいただきありがとうございます。
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仁依菜

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コメント

  1. niina より:

    SECRET: 0
    アニーさん、こんにちは!
    コメントありがとうございます。
    フラフープ、手軽にできて楽しいですよ。
    ぜひお試しくださいね♪

  2. アニー より:

    SECRET: 0
    こんにちは、アニーと申します。
    フラフープ気になってました!!
    楽しくできそうですよね。
    応援して帰りますね。