ダイエットには青?!心と色の不思議な関係|あなたの心理は選ぶ色で分かります

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こんにちは!仁依菜です。

突然ですが、あなたの好きな色は何色ですか?

いつもこの色の服を選んでしまう、つい同じ色の小物ばかりを買ってしまうなど、決まった色を手に取ることが多いという人は多いものです。

それはあなたが大好きな色、もしくは自分に似合う色として選んでいるのでしょう。

人によっては細く見えるから黒い服しか着ないなんてこともあるかもしれませんね。

あなたが手に取る色は、あなたの心の状態を表していることがあるのはご存知ですか?

今日は心と色の不思議な関係についてお伝えします。

色彩療法でみるあなたの心理

私の仕事はカラーセラピストです。(最近は別の仕事もしているのでなかなか時間が作れませんが…)

カラーセラピーとは、色彩を生活の中に効果的に取り入れていくことで心と体を癒す療法のことです。色彩療法ともいわれます。

上下2層の色のボトルがたくさん並んだ中から気になるボトルを選んでセラピストと話をする「オーラソーマ」などが有名です。

私が行うのは14本のカラーボトルの中から、気になる色を選んでいただきお話をするものですが、カラーボトルの数の違いはあれど基本的にはどのカラーセラピーでも大きな差はありません。

不思議なもので、ズラッと並んだカラーボトルを眺めていると、いつも選ぶ好きな色ではなく「どうしてもこの色が気になる、目に止まってしまう」という色が出てきます。

その色があなたの心の本質を表す色であったり、人に見られたいという理想の姿を表す色であったり、今あなたが悩みを抱えているということを伝える色であったりします。

なぜ色と心が関係するの?

他人との関係を表すときに「あの人とは波長が合わない」という言葉を例えで使うことがあります。

波長とは周波数のことです。

色にも周波数があります。

色は電磁波の一種で、それぞれの色は異なった長さの波長で振動しています。

17世紀後半、ニュートンは太陽の光をプリズム(光を分散・屈折・全反射・複屈折させるための、周囲の空間とは屈折率の異なるガラス・水晶などの透明な媒質でできた多面体)を通すことで、光が屈折してスペクトル(虹)になることを発見しました。

赤の波長が最も長く、それよりも長い波長は赤外線となり色として感じることはできません。

また、紫の波長が最も短く、それよりも短くなると紫外線となり、こちらも色として感じることはできません。

色を選ぶとき、どうしてもこの色が気になるな…というのは、自分の波長と合う色を選んでいるためです。

色の刺激は脳の中の視床下部、扁桃体、海馬といった本能的な欲求や自律神経、感情やホルモンバランスの調整を行っている部分に様々な影響を与えます。

だからこそ、何色を選ぶか、何色のものを身に着けるかで自分だけではなく他人への印象付けにも大きな影響があるのです。

このブログは主にダイエット情報をお伝えしているので、ダイエットに影響する部分でいえば、青色のサングラスをかけて食べ物を見ると食欲が減退するという話を聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。

青という色は多くの国で「好きな色ベスト1」に選ばれるほど多くの人に好かれている色です。青い空、青い海、爽やかなイメージで生きていく上で大切なものであるというイメージが強い色です。

しかし、食べ物としてはどうでしょうか?真っ青な食べ物のイメージはできますか?

ブルーベリーがあると思った方…よく見てみてください。ブルーベリーの青は赤みがかった紺色です。青紫といってもいいかもしれませんね。

空の色のような青い食べ物は自然の中にはなく、人工的に色づけをしないと存在しないのです。(南国にいけば青い魚や海老を見かけますが、調理すると青い部分はなくなります)

食べ物としての青が人の脳にはインプットされていません。

そのため、青い食べ物を見ても美味しそうと感じない=食欲が湧かないということになるのです。

色が持つイメージと感情は大きくリンクしているのです。

色が持つポジティブな意味・ネガティブな意味

例えば、私は今、赤いスポーツカーに乗っています。

赤いスポーツカーに乗っている女性と聞いて、あなたはどんなイメージを持ちますか?

バイタリティ溢れる能動的な女性というイメージを持たれた方もいれば、気が強くて短気そうな女性というイメージを持たれた方もいるのではないでしょうか。

このように色にはそれぞれ、ポジティブな意味とネガティブな意味があります。

今のあなたのココロを表すとしたら何色ですか?

次の10色の中から、一番今の気持ちを表す色はコレというものを選んでみてください。

オレンジピンク茶色・黒・白

選んでいただきましたか?

それでは、それぞれの色の持つポジティブな意味とネガティブな意味を見ていきましょう。

色の持つ意味

の持つ意味

ポジティブ…行動的でやる気に溢れている前向きな状態。

ネガティブ…イライラしている、短期になっている、攻撃的な状態。

オレンジの持つ意味

ポジティブ…人間関係に満足している。イベントや人との交流に意欲的な状態。

ネガティブ…目立ちたい、人から認められたいという気持ちが強すぎる状態。

の持つ意味

ポジティブ…明るく元気。好奇心が強く、楽観的な状態。

ネガティブ…孤独を感じ、弱みを見せたくない。優柔不断でわがままな状態。

の持つ意味

ポジティブ…みんなと仲良くしたい、期待に応えたい。安定している状態。

ネガティブ…理想と現実の差に疲れている。充実感を求めている状態。

の持つ意味

ポジティブ…自己表現ができている。落ちついている状態。

ネガティブ…孤独を感じている。自分を抑えて我慢している状態。

の持つ意味

ポジティブ…感受性豊かで直感力が優れている。単独行動が心地よい状態。

ネガティブ…不安や悩みがあり、非現実的な考えを持つ。情緒不安定な状態。

ピンクの持つ意味

ポジティブ…幸福感に満ち、気配りができる。美容や健康が気になる状態。

ネガティブ…誰かに甘えたい、依存したいという気持ち。現実逃避したい状態。

の持つ意味

ポジティブ…周囲からの好感度が高い。精神的に落ち着いている状態。

ネガティブ…地味にすることで本心を隠している。気持ちを表現しない状態。

の持つ意味

ポジティブ…一生懸命ものごとに取り組んでいる。自分を強く見せたいという状態。

ネガティブ…頑固になっている。弱い自分を人に見られたくないという状態。

の持つ意味

ポジティブ…明るく素直。理想を目指す高い志がある状態。

ネガティブ…虚しさを感じている。考えることを放棄した諦めの状態。

いかがでしょうか?

あなたが選んだ色をもとに、あなたの今の気持ちを見直してみてください。

ポジティブな意味合いが強いときもあれば、ネガティブな意味合いが強いときもあります。

どちらの方が当てはまりますか?

まとめ:色の力で心を安定させましょう

朝、洋服を選ぶとき、今日は赤い服を着たい!と強く思ったとしましょう。

あなたがその赤い服を選んだ理由はありますか?

「今日は大事なプレゼンがあるから気合いを入れなきゃ!」という理由ならば大丈夫です。

そのまま赤い服を着ていきましょう。(実はプレゼンを成功させるには他の色の方がより効果的なこともありますが…大切なのは気合いですからw)

しかし、「今日こそはあの上司に文句を言ってやるんだ!」なんて気持ちのときはちょっと待ってください。

心はすでに十分に攻撃的になっています。

さらにそこに赤い服を着ていけば、気持ちが抑えきれず、場合によっては掴み合いの喧嘩になってしまうかも…。(最初からそのつもりなら止めはしませんよ…)

むしろ、色はあなたの心を安定させる道具として上手に使っていただきたいものです。

・今日は元気がないなというときは

・ちょっと自信がないなというときはオレンジ

・不安で心配というときは

・最近疲れが取れないなというときは

・集中力が必要というときは

・イライラするというときは

・なんだか人間関係がうまくいかないというときはピンク

それぞれの色のものを身につけてみたり、見るように心掛けると、色の持つ周波数があなたの脳を刺激して心の状態を整えてくれます。

カラーセラピーの仕事をしていると、クライアントの方の思わぬ深層心理に触れることがあります。

人は見かけによらず心の奥で悩みや不安を抱えているものです。

その一方で、希望に満ち溢れていることが選んだカラーボトルに表れていることもよくあります。

お近くでカラーセラピーのサロンなどがあれば、一度体験してみることをおすすめします。

自分でもあまり意識していなかった心理に触れることができるかもしれませんよ。

近くにサロンはないけど体験をしてみたい!という方は、よろしければこちらをご活用ください。

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簡易的ではありますがカラーセラピーを体験していただけるサービスを提供しています。

ぜひ一度、覗いてみて下さいね!

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仁依菜

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