ダイエット週報_20170410

ダイエット週報_20170410

こんにちは!仁依菜です。 記念すべき10回目のダイエット週報です。 前の週に実践したことを振り返るのと今週の目標を明確にすることを目的に書いています。 まずは先週立てた目標がコチラ 4月 9日(日)時点で       ...

メグルカラダを作る

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こんにちは!仁依菜です。 ダイエットをしている方ならば、何冊ものダイエット関連の書籍を持っていたりエクササイズDVDを持っていらっしゃることと思います。 私も様々なダイエット本を持っていますが、なかなか実践できていません。 こ...

二日酔いの解消法

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こんにちは!仁依菜です。 今日はいつもと違う時間のブログ更新です。 昨日はパートナーがお仕事を休んでくれたので、お花見デートを楽しんできました。 ランチにビール、その後も夕方はお花見しながらビール、さらに家飲みでビールと立て続...

目的別 炭酸水の活用法

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こんにちは!仁依菜です。 水分補給はちゃんとしていますか? 私は冬の間は主に白湯を飲んで水分補給をしていましたが、最近は随分と暖かくなってきたので、お風呂上りの水分補給を炭酸水に切り替えました。 食事前に炭酸水を飲むと食欲を抑...