ダイエット週報_20170515

ダイエット週報_20170515

こんにちは!仁依菜です。 15回目のダイエット週報です。 この記事は、前の週に実践したことを振り返るのと今週の目標を明確にすることを目的に書いています。 まずは先週立てた目標がコチラ 5月14日(日)時点で 体重...

代謝を上げ脂肪を燃焼する40分入浴法

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こんにちは!仁依菜です。 あなたは朝風呂派?それとも夜風呂派?何分入浴してますか? ダイエットのポイントは、いかに代謝を上げて脂肪の燃焼が効率よくできる体を作ることができるかです。 どんなに食事のカロリーを減らしても、代謝...

熱中症対策はこの時期から始めましょう

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こんにちは!仁依菜です。 今日も私の住む地方では気温がぐんと上がって最高気温が30度近くになる予報です。 天気もよく、お出掛けしたくなる陽気なのですが、これぐらいの気温になると心配なのが 熱中症です。 実は、夏前の今ぐら...

ダイエット週報_20170508

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こんにちは!仁依菜です。 14回目のダイエット週報です。 この記事は、前の週に実践したことを振り返るのと今週の目標を明確に することを目的に書いています。 まずは先週立てた目標がコチラ 5月7日(日)時点で 体...