ダイエット週報_20180320

ダイエット週報_20180320

3月も後半に入りました。いよいよ花粉症の症状がツライという方も多いのではないでしょうか。私もそんな1人ではありますが、毎日ダイエットをがんばっています。毎週お届けしているダイエット週報で1週間の経過をご報告しています。

ダイエット週報_20180312

ダイエット週報_20180312

年度末ということもあり、送別会などでカロリーの高い食事をする機会が増えるこの時期はダイエッターにとって試練の季節です。ちょっと食べ過ぎ・飲み過ぎたな・・・と思った時には、次の日に調整することがダイエットの秘訣です!

ダイエット週報_20180226

ダイエット週報_20180226

あっという間に2月も最終週に突入です。ついに今年はスギ花粉にも反応をし始めてしまいました…。花粉に負けない体が欲しい今日この頃、そんな中でもダイエットは続きます。果たして先週の目標は達成できたのか、ダイエット週報でお伝えします。

ダイエット週報_20180220

ダイエット週報_20180220

自宅にウニ・イクラ・タラバ蟹が届き、1週間まさに海産物パラダイスな食生活を過ごしていました。果たして、これらの食生活はダイエットにどんな影響を与えたのでしょうか…。今週もダイエット週報をお届けします!

ダイエット週報_20180212

ダイエット週報_20180212

2月もあっという間に10日以上が過ぎました。今月は30日スクワットチャレンジをして来月からの本格的なダイエットに向けて基礎体力作りをしています。きちんとダイエットをするためには筋肉をつけることが大切です!

2018年1月の振り返りと2月の目標

2018年1月の振り返りと2月の目標

2018年もしっかりと1ヶ月毎に目標を立て、振り返りを行いながらダイエットを進めていきます。2017年に落とした体重・体脂肪率をキープすることを目標にした1月。きちんと目標達成することができたのか、まとめています。