ダイエット週報_20170424

ダイエット週報_20170424

こんにちは!仁依菜です。12回目のダイエット週報です。この記事は、前の週に実践したことを振り返るのと今週の目標を明確に することを目的に書いています。まずは先週立てた目標がコチラ4月23日(日)時点で 体重...

ブログ移転5日で思うこと

ブログ移転5日で思うこと

こんにちは!仁依菜です。独自ドメインを取得し、ワードプレスでブログを作成し始めて5日が経ちました。この5日間、いろいろなことを思い、考え、気づいたことを今日はお伝えします。 ブログは初めから独自ドメインで 結論から先にい...

生野菜と温野菜の効果の違い

生野菜と温野菜の効果の違い

こんにちは!仁依菜です。あなたは野菜をちゃんと食べてますか?毎日忙しくてなかなか野菜が摂れていないという方、結構多いようです。 また、自分は大丈夫!野菜ジュースを飲んでいるから♪という方もいるかも しれませんね。...

コレステロールを味方につける

コレステロールを味方につける

こんにちは!仁依菜です。先日、友人と夕食に出掛けました。私は今年1年をかけてマイナス15kgのダイエットに挑戦中の身。一方、友人は健康診断でコレステロール値が高いと診断されてしまったそうで、 2人で選んだお店は「地...

食事の時間帯を意識する

食事の時間帯を意識する

こんにちは!仁依菜です。先週は1週間を通して「メグルカラダ」を作るためのリセットプログラムに 挑戦しました。 その結果、腸内環境が改善されたのは昨日の記事でもご報告しました。 ダイエット週報_20170417 はこちらをどうぞ...

ダイエット週報_20170417

ダイエット週報_20170417

こんにちは!仁依菜です。11回目のダイエット週報です。1週間分の食事メニューを毎日アップしていたのとブログの移転が重なり、 毎週月曜日にお届けしいていたダイエット週報が今週は遅れてしまいました。実は、このダイエット...