「 目標設定 」一覧

2018年7月の振り返りと8月の目標

2018年7月の振り返りと8月の目標

8月に入りました。今年の夏は連日も暑さに体がバテ気味という方も多いのでは?暑い夏だからこそ、体を冷やさない工夫が必要です。7月のダイエットを振り返り、8月の目標を立てています。8月も私のダイエットは続きます!

2018年5月の振り返りと6月の目標

2018年5月の振り返りと6月の目標

毎月月初はしっかりと前月のダイエットの振り返りを行い、当月の目標設定をしています。梅雨入りも近いといわれていますが、しっかり体を動かしていきたいものです。6月はメリハリのある体型作りのためにストイック期に入ります!

2018年4月の振り返りと5月の目標

2018年4月の振り返りと5月の目標

毎月、月初には前月の振り返りと当月の目標設定をしています。気づけば5月はもう半ばに入ってしまいました。今月も月初に目標設定をしていましたが、月の途中で少し目標を見直すことにしました。ダイエットってなかなか奥深いものです。

2018年1月の振り返りと2月の目標

2018年1月の振り返りと2月の目標

2018年もしっかりと1ヶ月毎に目標を立て、振り返りを行いながらダイエットを進めていきます。2017年に落とした体重・体脂肪率をキープすることを目標にした1月。きちんと目標達成することができたのか、まとめています。

11月の振り返りと12月の目標

11月の振り返りと12月の目標

いよいよ12月に入りました。2017年の1年をかけてマイナス15kgを目指す私のダイエットも残り1ヶ月となりました。最終目標である体重53kg・体脂肪率23%を達成するためのラストスパートです。11月の振り返りと12月の目標設定をしています。

10月の振り返りと11月の目標

10月の振り返りと11月の目標

11月に入りました。いよいよ今年も残り2ヶ月です。私のダイエットも残り2ヶ月で最終目標である体重53kg・体脂肪率23%を達成するための頑張りどころに入りました。10月の振り返りと11月の目標設定をしています。

9月の振り返りと10月の目標

9月の振り返りと10月の目標

10月に入りました。2017年も残すところあと3ヶ月です。今年の目標マイナス15kgのダイエットへ向けて、そろそろラストスパートの時期になってきました。9月の振り返りと10月の目標設定を行っています。

8月の振り返りと9月の目標

8月の振り返りと9月の目標

9月に入りました。8月のダイエットの振り返りと9月の目標設定をしています。毎週立てる目標は、この1ヵ月の目標を軸に考えています。目標達成のためには、時々振り返り目標の軌道修正が必要です。

6月の振り返りと7月の目標

6月の振り返りと7月の目標

こんにちは!仁依菜です。 今日から7月ですね。いつの間にか2017年も半分が過ぎました。 おかしいなぁ・・・。つい先日ゴールデンウィークが過ぎたし、桜を見たのもついこの間のような気がするし、お正月からだってまだそんなに日...

5月の振り返りと6月の目標

5月の振り返りと6月の目標

こんにちは!仁依菜です。 ついこの間ゴールデンウィークだったはずなのに、もう今日からは6月です。 私が住む愛知県では連日30℃近い気温が続いているので、なんだか夏が来たのかと錯覚してしまいそうです。 かと思えば、今...

4月の振り返りと5月の目標

4月の振り返りと5月の目標

こんにちは!仁依菜です。 つい先日まで桜が綺麗とか、花粉症がぁ~!と言っていたのが、今日はもう「八十八夜」。 「夏も近づく八十八夜~♪」と歌われる茶摘の歌でも有名ですね。 気づけば季節も春から初夏へ移り変わる時期だということです。...