健康

健康

つらい頭痛と戦うあなたへPart 2|群発性頭痛の原因と治し方

毎日つらい頭痛の症状に悩まされているという人は多いものです。先日は「緊張性頭痛」についてお伝えしましたが、もうひとつ気になるのが「群発性頭痛」です。緊張性頭痛とは異なる群発性頭痛の原因と治し方をご紹介します。
ダイエット

ダイエットには青?!心と色の不思議な関係|あなたの心理は選ぶ色で分かります

色と心の不思議な関係をご存知ですか?色を見ることは脳に刺激を与え、心や体にさまざまな効果をもたらします。ダイエットに効果のある色、ちょっと元気がないときに使いたい色など、あなたの心と体を癒す色についてお伝えします。
ダイエット

寝る前のブラッシングで美髪を作る|10月20日は頭髪の日・ヘアブラシの日

毎日のブラッシング、あなたは丁寧に行っていますか?ブラッシングに気をつけるだけで髪の毛は見違えるように綺麗になります。髪は第一印象に大きな影響を与えます。10月20日は頭髪の日・ヘアブラシの日です。ブラッシングについてお伝えします。
健康

つらい頭痛と戦うあなたへPart 1|緊張性頭痛の原因と治し方

毎日つらい頭痛の症状に悩まされているという人は多いものです。自分は片頭痛持ちだという人も多いのではないでしょうか。実はその症状「緊張性頭痛」かもしれません。緊張性頭痛の原因と治し方をご紹介します。
健康

この食材で免疫力を上げる!健康に過ごすために食べるといいもの9選

風邪やインフルエンザが気になる季節になってきました。これらの病気を防ぐには免疫力を高めるのが効果的です。免疫力はその7割が腸によるものといわれています。腸内環境を整えるおすすめ食材をご紹介します。
健康

10月は生姜湯で体を温める|季節の移ろいをお風呂で感じる季節湯のすすめ_2

5月の菖蒲湯や12月の柚子湯だけでなく、実は毎月それぞれ季節に応じた季節湯という風習があるのはご存知ですか?10月は生姜で体を温める生姜湯の季節です。生姜湯の効果や簡単な楽しみ方についてお伝えします。
ダイエット

【番外編】従妹がライザップに通って痩せてリバウンドしたその後の話

ライザップに通って2ヶ月で6kgのダイエットに成功した従妹のKちゃん。その後リバウンドし、彼氏ができてまた痩せて…と波乱の体重増減を繰り返していましたが・・・その後のお話です。
ダイエット

秋の味覚の柿でダイエットをする|柿の栄養とダイエット効果

実りの秋を代表するフルーツの1つである柿。柿にはダイエットと美肌作りに効果を発揮する成分が豊富に含まれています。柿のもつ栄養とダイエット効果についてお伝えします。
ダイエット

疲労と脂肪をやっつけろ!簡単セルフ足裏マッサージでダイエットする

最近疲れやすいな…と感じる場合、足裏のマッサージが効くかもしれません。ダイエットの敵ともいえるセルライトも足裏をマッサージすると解消されるかも…と聞くと気になりますね。疲労と脂肪を解消する簡単セルフ足裏マッサージをお伝えします。
健康

美肌のために深呼吸する?秋に多い体のトラブルは肺と大腸のケアで防ぐ

鼻風邪・肌荒れ・ちょっと憂鬱な気分・・・秋に起きがちな体のトラブルは肺と大腸をケアすると改善するってご存知ですか? 秋を大切に過ごすと次の冬も快適に過ごせます。漢方の観点から秋の過ごし方をお伝えします。
健康

【簡単診断】あなたに合うのはノンシリコンそれともシリコンシャンプー?

ノンシリコンシャンプーとシリコンシャンプー。最近はサルフェートフリーのシャンプーも流行っています。流行っているからといってあなたに合うかどうかはまた別の話です。あなたにあうシャンプーを簡単に診断します。
ダイエット

早起きは三文の得って本当ですか?早起き生活で得られる効果を検証してみよう

早起きは三文の得という言葉があります。実際に早起きをするとどんな効果があるのでしょうか。そして早起きは三文の得ってどれぐらいお得なの?と思いますよね。早起きすることで得られる効果と価値についてお伝えします。
健康

秋の夜長に楽しみたい東方美人(オリエンタルビューティー)という名の中国茶

東方美人(オリエンタルビューティー)という中国茶をご存知でしょうか。台湾を代表する高級烏龍茶である東方美人は、他の中国茶とは一線を画す魅力を持つヨーロッパでも人気のお茶です。東方美人の魅力をたっぷりお伝えします。
ダイエット

しっかり寝ても溜まる疲労を解消する|脳をリラックスさせ安眠して痩せる

しっかり眠ったはずなのに疲れが取れていないと感じるとき、それは脳がリラックスできていないのかもしれません。より質の良い睡眠を取ることはダイエットに繋がります。人間の本来持つ本能を活用した睡眠につく方法をお伝えします。
健康

夜中に痛くて飛び起きる「こむら返り」の原因と予防方法

夜中、突然痛みに襲われる「こむら返り」。運動不足が原因ともミネラル不足が原因ともいわれますが、足が攣る原因はそれだけではなく、時には大きな病気が原因のこともあるのです。こむら返りの原因と予防方法をお伝えします。
健康

後の雛と栗ごはんで重陽の節句を楽しむ|9月9日は健康を願う菊の節句

9月9日は重陽の節句です。またの名を菊の節句や栗の節句ともいわれ、菊を愛でたり、栗ごはんを食べたりといった過ごし方をし、健康と長寿を願います。また後(のち)の雛という風習もあるのはご存知ですか?
スポンサーリンク