健康

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目の下のたるみを解消すると10歳若返る?!今すぐ始めたい眼輪筋トレーニング

40代に入るぐらいを境に目の下のたるみが気になるという人が増えてきます。目の下にたるみがあると疲れているという印象を与えるだけでなく、なんだか老けて見えるということもあります。目の下のたるみを解消するための目の周りの筋肉のエクササイズ2つをご紹介します。
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秋の髪の毛がパサつく原因を教えます!しっかりケアできらめくツヤ髪になろう

秋はオシャレを楽しみたい季節です。しかし、夏のダメージで髪の毛がパサついてしまい、せっかくのオシャレが映えないなんてことも・・・。お風呂でのしっかりケアでツヤツヤの髪の毛を取り戻しましょう!ツヤ髪を取り戻すケア方法をご紹介します。
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ごまはすらなきゃ意味がない?!ごまの栄養をしっかり摂る方法を教えます

白ごま・黒ごま・金ごま。ごまといえば体にいいものというイメージが強いものです。でも、あなたのごまの食べ方は実は栄養を全く摂れていないかもしれません。「ごまはすってから食べる」のがごまの豊富な栄養をしっかり摂る秘訣です!
健康

薄荷湯でひんやり体感!でも体は温まる|季節の移ろいをお風呂で感じる季節湯のすすめ_12

1年12ヶ月、毎月その時期にちなんだ草花や果物をつかった季節湯の風習があります。8月の季節湯は薄荷湯です。夏の汗でべたつく肌をさっぱりとさせる効果が高い薄荷湯は、冷房で冷えた体をしっかり温める効果も高い夏にピッタリの入浴方法です。
ダイエット

ナッツの蜂蜜漬けはダイエットにも美容にも効果抜群です!|8月3日は蜂蜜の日

今日は8月3日=はちみつの日です。蜂蜜は美容効果が高いことで知られています。蜂蜜と同じぐらい美容効果が高い食材といえばナッツです。ナッツと蜂蜜を組み合わせた「ナッツの蜂蜜漬け」はダイエットにも美容にも効果抜群なんです!
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日焼けした肌対策には桃湯が効く|季節の移ろいをお風呂で感じる季節湯のすすめ_11

1年12ヶ月、毎月その時期にちなんだ草花や果物をつかった季節湯の風習があります。7月の季節湯は桃湯です。古くから桃は魔除け・厄除けの意味を持つ植物なんです。夏の肌トラブルには桃湯が効きます。ぜひチャレンジしてみたい季節湯です。
健康

初夏の汗をどくだみ湯で流す|季節の移ろいをお風呂で感じる季節湯のすすめ_10

月毎に楽しむ季節湯についてご紹介しています。6月はこの時期に白い小さな花を咲かせるどくだみを使ったどくだみ湯をご紹介します。日本三大薬草の1つでもあるどくだみは、なんといっても美肌作りに効果のあるお湯なんですよ!
健康

勝負や尚武を思い菖蒲湯に入る|季節の移ろいをお風呂で感じる季節湯のすすめ_9

月毎に楽しむ季節湯についてご紹介しています。5月最終日でのご紹介となってしまいましたが、5月の季節湯は端午の節句に入る菖蒲湯です。奈良時代から続くとされる菖蒲湯は邪気を祓い健康を願うものであり、柚子湯に並ぶ代表的な季節湯です。
健康

桜の効果で薄着に備える?!|季節の移ろいをお風呂で感じる季節湯のすすめ_8

月毎に楽しむ季節湯についてご紹介しています。春といえば満開の桜の下でお花見をするという方も多いのではないでしょうか。4月の季節湯はそんな桜を使ったお湯です。桜の木の樹皮は肌トラブルに効果があるとされているんですよ。
健康

蓬は癒し効果抜群の早春の香り|季節の移ろいをお風呂で感じる季節湯のすすめ_7

毎月ご紹介している季節湯のお話です。3月は早春の香りを楽しみながら健康になる蓬(よもぎ)湯についてご紹介しています。爽やかで甘いよもぎの香りは女性特有の症状を改善する効果がとても高いんです。ぜひお読みくださいね!
健康

大根でしっとりツルスベ肌?!|季節の移ろいをお風呂で感じる季節湯のすすめ_6

月毎に楽しむ季節湯についてご紹介しています。2月は食べてよし、お風呂に入れてもよしの大根湯についてお伝えします。空気が乾燥し肌がかさつくこの季節、大根湯でしっとりツルスベ肌を手に入れてみませんか?
健康

1年で一番寒い時期にこそ楽しみたい体を温める中国紅茶の世界

中国茶にも紅茶があるのをご存知ですか?発酵度が高いお茶は体を温める効果があります。緑茶よりは青茶、青茶よりは紅茶や黒茶の方が発酵度が高く体を温める効果も高くなります。1年で一番寒いこの時期に楽しみたい中国紅茶をご紹介します。
健康

インフルエンザ予防には手洗い・うがい・・・そして水分補給が肝心です!

インフルエンザや風邪の予防といえば、手洗いとうがいはよく知られています。そしてもう1つ、忘れてはいけないのが水分補給です。冬こそしっかり行いたい水分補給の効果についてお伝えします。
健康

不老長寿を願う松湯で癒される|季節の移ろいをお風呂で感じる季節湯のすすめ_5

月毎に楽しむ季節湯についてご紹介しています。1月は日本人には古くから親しみのある植物である松をお風呂に入れる松湯についてお伝えします。1年で一番寒さが厳しいこの時期、しっかりと体を温める松湯の効能についてご紹介しています。
健康

冬至の日に食べるのはかぼちゃ?それとも・・・?12月22日は冬至です

今日は冬至です。冬至の日に食べるものといえば「かぼちゃ」が思い浮かびますね。その他にも冬至にとても関係が深い食べ物があります。冬至の日に食べたい野菜についてお伝えします。
ダイエット

そのヨーグルトはあなたに合ってる?自分に合った乳酸菌を見つけましょう!

ヨーグルトを毎日食べるようにしているのに便秘が解消しないという人は多いものです。乳酸菌の種類は350もあると言われています。自分に合った乳酸菌をちゃんと選んでいますか?自分に合う乳酸菌の見つけ方についてお伝えします。
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