ダイエット週報

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ダイエット週報_20180320

3月も後半に入りました。いよいよ花粉症の症状がツライという方も多いのではないでしょうか。私もそんな1人ではありますが、毎日ダイエットをがんばっています。毎週お届けしているダイエット週報で1週間の経過をご報告しています。
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ダイエット週報_20180312

年度末ということもあり、送別会などでカロリーの高い食事をする機会が増えるこの時期はダイエッターにとって試練の季節です。ちょっと食べ過ぎ・飲み過ぎたな・・・と思った時には、次の日に調整することがダイエットの秘訣です!
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ダイエット週報_20180305

3月に入りました。ようやく2018年の私のダイエットも体重・体脂肪率を落とすストイック期に入りました。基本は我慢しないダイエットです。我慢と節制は違うと思いませんか?
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ダイエット週報_20180226

あっという間に2月も最終週に突入です。ついに今年はスギ花粉にも反応をし始めてしまいました…。花粉に負けない体が欲しい今日この頃、そんな中でもダイエットは続きます。果たして先週の目標は達成できたのか、ダイエット週報でお伝えします。
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ダイエット週報_20180220

自宅にウニ・イクラ・タラバ蟹が届き、1週間まさに海産物パラダイスな食生活を過ごしていました。果たして、これらの食生活はダイエットにどんな影響を与えたのでしょうか…。今週もダイエット週報をお届けします!
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ダイエット週報_20180212

2月もあっという間に10日以上が過ぎました。今月は30日スクワットチャレンジをして来月からの本格的なダイエットに向けて基礎体力作りをしています。きちんとダイエットをするためには筋肉をつけることが大切です!
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ダイエット週報_20180205

毎週月曜日はダイエット週報をお届けしています。2月に入り今年のダイエットをいよいよ始動しました。まずは基礎体力作りに効くあの運動から今年もダイエットを始めます!
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ダイエット週報_20180130

1月は昨年減らした体重・体脂肪率の状態をキープすることを目標としていますが、想像以上の効果で体重を減らすことに成功しました!楽しく食事をすることはダイエット補助食品を摂るよりもよほどダイエットに効果があると私は思います!!
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ダイエット週報_20180122

2018年3回目のダイエット週報です。日々があっという間に過ぎていく中で、今週も体重・体脂肪率の目標は達成できたのか…。1週間の振り返りと翌週の目標設定をしています。ダイエットは日々の積み重ねです!
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ダイエット週報_20180115

2018年2回目のダイエット週報です。毎週目標を設定し、実行し、振り返りを行っています。ダイエットは体重・体脂肪を減らすことも大変ですが維持することも大変です。体調管理もダイエットのうちと痛感した1週間の記録です。
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ダイエット週報_20180108

2018年1回目のダイエット週報です。今年も1週間毎に目標を設定することと、しっかりと振り返りを行っていくことを継続します。毎週月曜日にダイエット週報はお届けしますので、お楽しみに♪
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ダイエット週報_20171225

2017年も残り7日間となりました。1月から始めたダイエットの経過を毎週月曜日にダイエット週報としてお届けしてきました。2017年最後のダイエット週報をお届けします!
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ダイエット週報_20171218

毎週月曜日にお届けしているダイエット週報は46回目となりました。最終目標の体重53.0kg・体脂肪率22.5%に向けて、いよいよラストスパートの時期です。気をつけている食生活と運動についてお伝えします。
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ダイエット週報_20171211

毎週月曜日はダイエット週報をお届けしています。いよいよ12月、忘年会シーズンに突入しました!さっそく1つ忘年会の予定が入っていた先週のダイエットの結果はどうだったのでしょうか…。
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ダイエット週報_20171204

12月に入りました。毎週月曜日にお届けしているダイエット週報は44回目となります。11月の月間目標は無事達成できましたが、先週1週間の目標は達成できたのでしょうか…。そして、今週はなんだか○○祭り開催の予感?!
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ダイエット週報_20171127

ブログランキングに参加しています。 それぞれポチッと応援いただけますとダイエットの励みになります。ありがとうございます! こんにちは!仁依菜です。 43回目のダイエット週報です。 この記事は、前の週に実践し...
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