「 ダイエット 」一覧

こんにちは！仁依菜です。 発酵食品は体にいい･･･とは聞くものの、味噌や漬物以外に何があるの？と思う方もいらっしゃるかと思います。 実は発酵食品や発酵調味料は多くあります。 酵母やカビなど、微生物の働きによって作られる発酵...

こんにちは！仁依菜です。 以前にもブログで少し書いたことがあるのですが、私は中国茶インストラクターの資格を持っています。 中国茶といえば、烏龍茶と思い浮かぶ方が多いかと思いますが、実は中国本土で一番飲まれているの...

こんにちは！仁依菜です。 あなたは岩盤浴、お好きですか？ 最近はスーパー銭湯にも岩盤浴のコーナーがあり、手軽に入れるようになりましたね。 私は自宅から徒歩5分のスーパー銭湯にかなり広めの岩盤浴コーナーがあり、気分転換によく通っ...

こんにちは！仁依菜です。 梅雨前のこの時期、スーパーに行くと大きなガラス瓶や氷砂糖、ホワイトリカーが売られているコーナーが現れます。梅酒や梅ジュースを作る準備をされている方、結構いらっしゃるんじゃないでしょうか。 私も今年はぜひ...

こんにちは！仁依菜です。 5月も半ばに入り、いいお天気が続いています。 花粉がおさまり一安心といったところですが、その一方で紫外線がかなり強くなっています。 私が住んでいる地域でも今日の天気予報では紫外線を非常に強い警戒レ...

こんにちは！仁依菜です。 明日は母の日ですね。 あなたはお母さん似ですか？それともお父さん似？ 私の母は既に他界しましたが、残っている写真をみると年を経るにつれて私はどんどん母に 似てくる様な気がしています。 叔母...

こんにちは！仁依菜です。 健康な体を保つためには 抗酸化・抗糖化・抗炎症 の3つ「抗（アンチ）」に気をつけることが大切です。 これまでに抗酸化と抗糖化についてお伝えしてきました。 抗酸化効果のある食べ物｜3つのアンチで老化...