仁依菜

未分類

ダイエットを成功させるコツは小さな目標の積み重ねです

こんにちは!当ブログの管理人 仁依菜(@irotoridori_217)です。 今日もブログ『色とりどりな生活』にお越しいただきありがとうございます。 前回は新たなダイエットの目標についてお伝えしました。 では、どうやってダイ...
ダイエット

リバウンドを経て再び・・・ダイエットを再開します!

大変ご無沙汰しております。 当ブログ『色とりどりな生活』管理人の仁依菜です。 何度も「ブログ復活します!」と宣言をしておきながら、なかなか記事作成をする時間を取れずかなりの時間が経ちました。 この空白期間に何があったかというと...
健康

胆石闘病記録⑩~人生初めての入院そして手術へ~

ブログ『色とりどりな生活』にお越しいただきありがとうございます! 2020年の7月に胆嚢摘出手術のために入院をしました。 幸いなことにこれまで大きな怪我や病気をすることなくこれ過ごしてきた私にとって、今回の胆嚢摘出手術の...
健康

胆石闘病記録⑨~PCR検査をうけてついに入院へ~

2021年になりました。 昨年は新型コロナウイルスの影響で生活様式が大きく様変わりした一年でした。今年は明るい年にぜひしていきたいものですね。 私にとっては何かと辛いことが多かった2020年。 その中でも5月の終わ...
健康

胆石闘病記録⑧~いよいよ手術日が決定~

2020年も気付けば大晦日!!新型コロナウイルスの影響でなにかと予定が狂った方が多い一年だったのではないでしょうか。 私もこの胆石闘病記を2020年中に終わらせようと思っているにも関わらず、まったく執筆が進まない状態が続いています。な...
健康

胆石闘病記録⑦~肺活量検査と胃カメラは正直しんどい~

胆石闘病記録の第7弾です。なかなか手術に辿り着かないですねw あらためてCTとMRIの画像診断結果を見て実は4センチもの大きな胆石があること知った私は手術を受けることを決心しました(詳しくは前回をどうぞ) 手術を...
健康

胆石闘病記録⑥~医師との意思疎通は難しい?~

胆石闘病記録の第6弾です。 前回の第5弾で綴ったように画像診断の結果には10個以上の胆石が映っていました。 手術は嫌だと言ったものの、またあの激痛に襲われたらどうしようかと不安も日増しに強くなっていきます。 ...
健康

胆石闘病記録⑤~血液検査と画像診断に映る胆石~

胆石闘病記録の第5弾です。 救急救命センターでの診療を終え、夜中にトボトボと家に歩いて帰った前回までの私。たっぷりの冷や汗をかきながら痛みに耐えた後、徒歩で帰る家までの間に見上げた夜空に浮かぶ月がとても綺麗だったのをと...
健康

胆石闘病記録④~救急診療と救急車と私~

胆石闘病記録の第4弾です。 激しい痛みの合間を縫ってやっと病院へたどり着いた第3弾。 人生初のCT検査を受けて、やはり胆石が原因だろうと告げられた私ですが、やっとの思いで行った病院では治療ができないと言われて別の...
健康

胆石闘病記録③ 胆石との格闘~休日診療にて初めてのCT撮影~

胆石闘病記録の第3弾です。 第1弾、第2弾と続けて書きながら、あんな痛みは2度と嫌だな~とつくづく思い出します。 読んでくださった方からは、胆石の痛みは相当だと聞いたことがあるという感想をいただきます。 ...
健康

胆石闘病記録② 胆石との遭遇~ついに病院受診へ~

ご覧いただきありがとうございます! 先日から綴っている胆石闘病記録の第2弾です。 先日の第1弾を投稿したあと、「私も胆石持ちです」という方から何名も反応をいただきました。 胆石はあるけど痛みはないと...
健康

胆石闘病記録① 胆石との付き合い~病院受診まで~

とんでもなくご無沙汰してしまいました。 2020年の1月6日に「今年はダイエットを再開します!」「ブログの更新もちゃんとします!!」と宣言しておきながら、あっという間に季節は流れ、なんともう8月が終わろうとしています。 ...
目標設定

2020年はダイエットを再開します!だってリバウンドしたんだもん

せっかく以前15㎏のダイエットに成功したのに、仕事の忙しさやストレスでリバウンドしてしまいました。2020年の目標は1年をかけて14㎏のダイエットです。目標に向けて日々の記録をブログで発信していきます。
日々思うこと

そろそろブログを再開します!

いやはや、すっかりご無沙汰してしまいました。 みなさまお元気でいらっしゃいましたでしょうか? 最後にブログ更新をしたのが、2018年の11月11日。 あれからすっかり3ヶ月が経過してしまいました。 ...
朝ごはん

仁依菜さんちの朝ごはん【2018年11月2週目】

ダイエットのためにサプリメントに頼った生活をするよりも、1日3食でバランスよく栄養を摂りつつ適度な運動をするようにした方が効果的にダイエットできるように思います。栄養バランスに偏りがあるという人は、まず朝ごはんをしっかり食べることから始めてみませんか?
ダイエット週報

ダイエット週報_20181106

毎週お届けしている「ダイエット週報」の記事を先週はお休みしました。風邪気味で体調が優れないときは、しっかりと休養をとって早期の回復に努めましょう!大切なのは睡眠です。睡眠が不足すると太りやすくなるという研究結果もあります。睡眠は健康の基本です。
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