2018-05

健康

勝負や尚武を思い菖蒲湯に入る|季節の移ろいをお風呂で感じる季節湯のすすめ_9

月毎に楽しむ季節湯についてご紹介しています。5月最終日でのご紹介となってしまいましたが、5月の季節湯は端午の節句に入る菖蒲湯です。奈良時代から続くとされる菖蒲湯は邪気を祓い健康を願うものであり、柚子湯に並ぶ代表的な季節湯です。
ダイエット週報

ダイエット週報_20180529

先週に引き続き体重・体脂肪率を増やすという目標を設定した1週間が過ぎました。無意識にリバウンドさせてしまうのではなく、コントロールして体重や体脂肪率を増やすということの難しさをさらに感じた1週間の記録です。
朝ごはん

仁依菜さんちの朝ごはん【2018年5月4週目】

月曜日から金曜日までの朝ごはんを記事にしています。休日は喫茶店のモーニングを楽しみに出掛けることがよくあります。モーニングサービス発祥の地といわれる愛知県一宮市の喫茶店は、やはり充実のサービス内容でした!!
日々思うこと

ブログ運営報告|2018年4月のアクセス解析(PV)とアフィリエイト収益

2018年4月分のブログ運営報告です。アフィリエイトを始めて1年が経過しました。そろそろブログのリニューアルも検討したいタイミングです。広告を貼る数や場所についても今後は考慮していくべきだとも感じています。
ダイエット週報

ダイエット週報_20180521

2017年の1月からダイエットを開始し、初めて体重・体脂肪率を増やすという目標を設定した1週間が過ぎました。体重や体脂肪率は減らすのも増やすのも難しいと感じた1週間でした。日々の推移をダイエット週報でお届けしています。
朝ごはん

仁依菜さんちの朝ごはん【2018年5月3週目】

月曜日から金曜日までの朝ごはんを記事にしています。朝ごはんをしっかり食べることで午前中の作業効率が随分と変わります。1分1秒でも長く寝ていたいという人も、ぜひ朝ごはんは食べるようにしてみてくださいね!
目標設定

2018年4月の振り返りと5月の目標

毎月、月初には前月の振り返りと当月の目標設定をしています。気づけば5月はもう半ばに入ってしまいました。今月も月初に目標設定をしていましたが、月の途中で少し目標を見直すことにしました。ダイエットってなかなか奥深いものです。
ダイエット週報

ダイエット週報_20180515

1週間のダイエットを振り返る「ダイエット週報」をお届けします。ゴールデンウィーク中になんだか丸みを帯びてしまった私の顎のライン…。小顔にな~れ!と思いながら「田中式造顔マッサージ」を実践した1週間でした。
朝ごはん

仁依菜さんちの朝ごはん【2018年5月2週目】

月曜日から金曜日までの朝ごはんを記事にしています。人は寝ている間にコップ1杯程度の汗をかいているといわれます。そのため、起床直後の体は水分不足になりがちです。朝はしっかりと水分補給をしたいものです。
ダイエット週報

ダイエット週報_20180508

ゴールデンウィーク中は日頃の疲れを取ることをメインにのんびりと過ごしました。すると、体重と体脂肪率はほとんど変化がないのに、なんだか顎のラインがぼやけてしまったような…。これは一大事です!!
朝ごはん

仁依菜さんちの朝ごはん【2018年5月1週目】

月曜日から金曜日までの朝ごはんを記事にしています。朝食にはぜひフルーツを添えていきたいものです。フルーツに含まれる果糖やブドウ糖、ショ糖などの糖分はすぐにエネルギーに変換されるので1日を活発に過ごす源になりますよ♪
ダイエット週報

ダイエット週報_20180501

1週間のダイエット記録をご報告する「ダイエット週報」を毎週お届けしています。花粉から解放され、やっとウィーキングをしっかりと再開できました。ちゃんと空気が吸えるって幸せですwww
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