「 2018年02月 」一覧

ダイエット週報_20180226

ダイエット週報_20180226

あっという間に2月も最終週に突入です。ついに今年はスギ花粉にも反応をし始めてしまいました…。花粉に負けない体が欲しい今日この頃、そんな中でもダイエットは続きます。果たして先週の目標は達成できたのか、ダイエット週報でお伝えします。

ダイエット週報_20180220

ダイエット週報_20180220

自宅にウニ・イクラ・タラバ蟹が届き、1週間まさに海産物パラダイスな食生活を過ごしていました。果たして、これらの食生活はダイエットにどんな影響を与えたのでしょうか…。今週もダイエット週報をお届けします!

ダイエット週報_20180212

ダイエット週報_20180212

2月もあっという間に10日以上が過ぎました。今月は30日スクワットチャレンジをして来月からの本格的なダイエットに向けて基礎体力作りをしています。きちんとダイエットをするためには筋肉をつけることが大切です!

2018年1月の振り返りと2月の目標

2018年1月の振り返りと2月の目標

2018年もしっかりと1ヶ月毎に目標を立て、振り返りを行いながらダイエットを進めていきます。2017年に落とした体重・体脂肪率をキープすることを目標にした1月。きちんと目標達成することができたのか、まとめています。