2018-01

ダイエット週報

ダイエット週報_20180130

1月は昨年減らした体重・体脂肪率の状態をキープすることを目標としていますが、想像以上の効果で体重を減らすことに成功しました!楽しく食事をすることはダイエット補助食品を摂るよりもよほどダイエットに効果があると私は思います!!
日々思うこと

【番外編】身悶え必至の馬肉会へついに参加してきました!

馬肉会という名のオフ会に参加してきました♪ブログを始めてちょうど1年の記念日に、楽しくて・美味しくて・幸せな時間を過ごしてきました。やっぱり素敵な仲間がいるっていいものですね!
日々思うこと

【御礼】『色とりどりな生活』はブログ開設1周年を迎えました!

1/25でブログ「色とりどりな生活」は開設から1周年を迎えることができました。いつもありがとうございます。日頃の感謝を込めてプレゼント企画もご用意しました!ぜひぜひ奮ってご応募くださいね♪
健康

1年で一番寒い時期にこそ楽しみたい体を温める中国紅茶の世界

中国茶にも紅茶があるのをご存知ですか?発酵度が高いお茶は体を温める効果があります。緑茶よりは青茶、青茶よりは紅茶や黒茶の方が発酵度が高く体を温める効果も高くなります。1年で一番寒いこの時期に楽しみたい中国紅茶をご紹介します。
ダイエット週報

ダイエット週報_20180122

2018年3回目のダイエット週報です。日々があっという間に過ぎていく中で、今週も体重・体脂肪率の目標は達成できたのか…。1週間の振り返りと翌週の目標設定をしています。ダイエットは日々の積み重ねです!
ダイエット

憎きセルライトを撃退する1日10分の効果抜群なマッサージ方法

一度ついてしまうとなかなか取れないといわれるセルライト。確かにセルライトを完全に取るのは難しいものですが、1日10分のマッサージを続けることでスッキリと美しい脚を作れるかもしれません。セルライト撃退のマッサージ方法をご紹介します。
健康

インフルエンザ予防には手洗い・うがい・・・そして水分補給が肝心です!

インフルエンザや風邪の予防といえば、手洗いとうがいはよく知られています。そしてもう1つ、忘れてはいけないのが水分補給です。冬こそしっかり行いたい水分補給の効果についてお伝えします。
ダイエット週報

ダイエット週報_20180115

2018年2回目のダイエット週報です。毎週目標を設定し、実行し、振り返りを行っています。ダイエットは体重・体脂肪を減らすことも大変ですが維持することも大変です。体調管理もダイエットのうちと痛感した1週間の記録です。
健康

不老長寿を願う松湯で癒される|季節の移ろいをお風呂で感じる季節湯のすすめ_5

月毎に楽しむ季節湯についてご紹介しています。1月は日本人には古くから親しみのある植物である松をお風呂に入れる松湯についてお伝えします。1年で一番寒さが厳しいこの時期、しっかりと体を温める松湯の効能についてご紹介しています。
ダイエット週報

ダイエット週報_20180108

2018年1回目のダイエット週報です。今年も1週間毎に目標を設定することと、しっかりと振り返りを行っていくことを継続します。毎週月曜日にダイエット週報はお届けしますので、お楽しみに♪
ダイエット

痩せたいのならカロリーは落とすべからず!ダイエットは食べることから始まる

ダイエットを始めるとつい摂取カロリーを減らすことばかりを考えがちです。しかし、摂取カロリーを減らすためにしていることがかえって太りやすい体を作っているかもしれません。ダイエットをするならばしっかり食べることを意識しましょう!
ダイエット

種菌を使ってピュアクレンズヨーグルト作りを始めました

実はヨーグルトってとても手軽に作ることができるのをご存知ですか?そして、ダイエットや美肌作りのためにヨーグルトを食べるなら効果的なタイミングもあるんです。2018年のダイエットはヨーグルト作りから始めてみませんか?
日々思うこと

ブログ運営報告|2017年12月のアクセス解析(PV)とアフィリエイト収益

ブログ運営をしている方の中にはアフィリエイトで収入を得ているという人も多いことでしょう。当ブログの2017年12月のPV数とアフィリエイト収益について検証します。2018年はもっと収益を上げたいです!!
目標設定

マインドマップで1年の計画を立ててみる|一年の計は元旦にあり

1年の計は元旦にありといいます。あなたの2018年の目標は何ですか?私は1年の目標を定めたり、自分のやりたいことを明確化するためにマインドマップを書くようにしています。あなたも元旦にマインドマップを書いてみてはいかがですか?
スポンサーリンク