「 2018年01月 」一覧

ダイエット週報_20180130

ダイエット週報_20180130

1月は昨年減らした体重・体脂肪率の状態をキープすることを目標としていますが、想像以上の効果で体重を減らすことに成功しました!楽しく食事をすることはダイエット補助食品を摂るよりもよほどダイエットに効果があると私は思います!!

ダイエット週報_20180122

ダイエット週報_20180122

2018年3回目のダイエット週報です。日々があっという間に過ぎていく中で、今週も体重・体脂肪率の目標は達成できたのか…。1週間の振り返りと翌週の目標設定をしています。ダイエットは日々の積み重ねです!

ダイエット週報_20180115

ダイエット週報_20180115

2018年2回目のダイエット週報です。毎週目標を設定し、実行し、振り返りを行っています。ダイエットは体重・体脂肪を減らすことも大変ですが維持することも大変です。体調管理もダイエットのうちと痛感した1週間の記録です。

ダイエット週報_20180108

ダイエット週報_20180108

2018年1回目のダイエット週報です。今年も1週間毎に目標を設定することと、しっかりと振り返りを行っていくことを継続します。毎週月曜日にダイエット週報はお届けしますので、お楽しみに♪