「 2017年12月 」一覧

2017年のダイエットを振り返る-5月&6月編

2017年のダイエットを振り返る-5月&6月編

2017年の1年をかけて行ったダイエットを振り返ります。より効果的なダイエット方法はないかと模索した5月と遺伝子検査で自分の体質をしっかりと知った6月の様子です。ダイエットを頑張り過ぎて健康を損なわないためにぜひお読みいただきたい内容です!

ダイエット週報_20171218

ダイエット週報_20171218

毎週月曜日にお届けしているダイエット週報は46回目となりました。最終目標の体重53.0kg・体脂肪率22.5%に向けて、いよいよラストスパートの時期です。気をつけている食生活と運動についてお伝えします。