2017-12

ダイエット

2017年のダイエットを振り返る-11月&12月編

2017年の1年をかけて行ったダイエットを振り返ります。りんごのダイエット効果を改めて実感した11月と温活の大切さを再認識した12月でした。そして、1年の目標を達成してもそこで終わりではないのがダイエットであることを感じている今なのです!
ダイエット

2017年のダイエットを振り返る-9月&10月編

2017年の1年をかけて行ったダイエットを振り返ります。生活のペースが大きく変わり、食生活にも変化が出たのが9月・10月でした。忙しい中でもできる自分の体に合ったダイエット方法を見つけることがとても大切です!
ダイエット

2017年のダイエットを振り返る-7月&8月編

2017年の1年をかけて行ったダイエットを振り返ります。ダイエットを成功させるには「継続」することが必要です。しかし、同じことを続けるのはなかなか難しいものです。ダイエットを継続させるためのコツをお伝えしています!
ダイエット

2017年のダイエットを振り返る-5月&6月編

2017年の1年をかけて行ったダイエットを振り返ります。より効果的なダイエット方法はないかと模索した5月と遺伝子検査で自分の体質をしっかりと知った6月の様子です。ダイエットを頑張り過ぎて健康を損なわないためにぜひお読みいただきたい内容です!
ダイエット

2017年のダイエットを振り返る-3月&4月編

2017年の1年をかけて行ったダイエットを振り返ります。停滞期に入った3月と食事内容の見直しをした4月の様子です。ダイエットを始めたものの停滞期に入って挫折しそうという方にはぜひお読みいただきたい内容です!
ダイエット

2017年のダイエットを振り返る-1月&2月編

2017年の1年をかけて行ったダイエットを振り返ります。ダイエットを決意した1月と寒さに負けそうだった2月の様子です。これからダイエットを始めようと思う方にはぜひお読みいただきたい内容です!
ダイエット週報

ダイエット週報_20171225

2017年も残り7日間となりました。1月から始めたダイエットの経過を毎週月曜日にダイエット週報としてお届けしてきました。2017年最後のダイエット週報をお届けします!
ダイエット

我慢ばかりのダイエットは続きません!ダイエットが成功するコツを伝えます

ダイエットといえば我慢がつきものです。でも、我慢ばかりでは長続きしませんよね。継続してダイエットを成功させるためには小さな目標を設定することと、こまめに自分にご褒美をあげることが必要です。ダイエットのコツをお伝えします!
健康

冬至の日に食べるのはかぼちゃ?それとも・・・?12月22日は冬至です

今日は冬至です。冬至の日に食べるものといえば「かぼちゃ」が思い浮かびますね。その他にも冬至にとても関係が深い食べ物があります。冬至の日に食べたい野菜についてお伝えします。
日々思うこと

新ブログを立ち上げました!これからもよろしくお願いします

新しいブログを立ち上げました。新ブログのタイトルは『大人女子の綺麗化計画』です。これまで通りブログ『色とりどりな生活』も更新していきますので、どうぞよろしくお願いします!
日々思うこと

【最終回】今年こそは計画的に大掃除をしよう!6週間で終わる大掃除_Part6

6週間で終わる大掃除もいよいよ最終週となりました。思いの外、いいペースで進めることができました。しかし、リビングには想像以上の○○○が…。やはり、日頃から丁寧に掃除はしなければいけませんね。
ダイエット週報

ダイエット週報_20171218

毎週月曜日にお届けしているダイエット週報は46回目となりました。最終目標の体重53.0kg・体脂肪率22.5%に向けて、いよいよラストスパートの時期です。気をつけている食生活と運動についてお伝えします。
ダイエット

そのヨーグルトはあなたに合ってる?自分に合った乳酸菌を見つけましょう!

ヨーグルトを毎日食べるようにしているのに便秘が解消しないという人は多いものです。乳酸菌の種類は350もあると言われています。自分に合った乳酸菌をちゃんと選んでいますか?自分に合う乳酸菌の見つけ方についてお伝えします。
ダイエット

ダイエットと風邪の予防に共通する食生活のポイント4つをお伝えします

ダイエットと風邪予防には共通する食生活のポイントがあります。ダイエットを成功させたい人も、風邪をひかないように予防したい人も気をつけたい食生活のポイント4つをお伝えします。
ダイエット

食べながら痩せたい人は必見!ダイエット中の食事で気をつけたいこと

ダイエット中だからといって美味しいものを食べることを我慢したくはないですよね。ちょっとした工夫でダイエット中でも食事を楽しむことは可能です。ダイエット中だからこそ気をつけたい食事方法についてお伝えします。
日々思うこと

今年こそは計画的に大掃除をしよう!6週間で終わる大掃除_Part5

6週間で終わる大掃除もいよいよ後半の5週目となりました。今週はお風呂場・トイレ・キッチンと水周りの掃除です。いかに普段から汚れが溜まらないようにしておくかが重要な箇所だと改めて思いました。
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