2017-10

日々思うこと

ハロウィンの次は十三夜(後の月)の月見も忘れずに!|11月1日は栗名月

10月4日の中秋の名月にはお月見をしましたか?中秋の名月を眺めたあなたには明日の十三夜の月もぜひ眺めていただきたいところです。十三夜は日本ならではの風習です。栗名月とも言われる十三夜についてお伝えします。
ダイエット週報

ダイエット週報_20171030

毎週月曜日はダイエット週報をお届けしています。10月も終わりが見えてきた1週間、体重と体脂肪率の目標を達成することはできたのでしょうか…。どうぞ1週間の記録をお読みください!
ダイエット

ハロウィンには かぼちゃ を食べてダイエットする|かぼちゃのダイエット効果

もうすぐハロウィンです。ハロウィンといえば、かぼちゃで作った飾り付けのイメージがありますね。かぼちゃと聞くと炭水化物=ダイエットの敵だと思っていませんか?実はかぼちゃはダイエット向きの食材です!その理由をお伝えします。
ダイエット

痩せてもリバウンドしてしまうあなたへ|リバウンドをしないダイエットのコツ

せっかくダイエットに成功してもすぐにリバウンドしてしまってはガッカリですね。リバウンドをしないコツはダイエット方法そのものにあります。あなたのダイエット方法はリバウンドしないものですか?
ダイエット

ツナ缶で痩せホルモンを分泌してダイエットする|毎月27日はツナの日

糖質を制限してダイエットをしている人は多いもの。低糖質で高タンパクな食材はダイエットの強い味方です。低糖質・高タンパクな食材としておすすめしたいのがツナ缶です。ツナ缶には痩せホルモンを分泌させる効果があるってご存知ですか?
健康

肌の再生には馬プラセンタが効く!そろそろ今年のシミ対策を本気で始めます

シミ・しわ・たるみに馬プラセンタと馬セラミドが効くのはご存知ですか?豚や羊のプラセンタよりも高価ではありますが、含まれるアミノ酸はなんと300倍なんだとか!馬プラセンタ配合なのにお得な贅沢美容液の情報をお伝えします。
ダイエット

指だってダイエットしたい!指痩せを叶える簡単マッサージ3つをご紹介します

指輪が似合うほっそりした指やマニキュアが似合う指に憧れます。指は意外と人から見られているものです。指が太く見える原因は「むくみ」であることがほとんどです。手や指のむくみを解消してほっそりさせてしまいましょう!
健康

つらい頭痛と戦うあなたへPart 2|群発性頭痛の原因と治し方

毎日つらい頭痛の症状に悩まされているという人は多いものです。先日は「緊張性頭痛」についてお伝えしましたが、もうひとつ気になるのが「群発性頭痛」です。緊張性頭痛とは異なる群発性頭痛の原因と治し方をご紹介します。
ダイエット週報

ダイエット週報_20171023

月曜日はダイエット週報をお届けしています。最終目標の達成のために、ここからが更なる頑張りどころだと感じています。小さな目標を確実に達成することは大きな目標を達成するための手段です。1週間のダイエットを振り返ります。
ダイエット

ダイエットには青?!心と色の不思議な関係|あなたの心理は選ぶ色で分かります

色と心の不思議な関係をご存知ですか?色を見ることは脳に刺激を与え、心や体にさまざまな効果をもたらします。ダイエットに効果のある色、ちょっと元気がないときに使いたい色など、あなたの心と体を癒す色についてお伝えします。
ダイエット

私は以前コレで6kg痩せました!私が白湯ダイエットをおすすめする理由

私が過去のダイエットで一番効果を感じたのは「白湯ダイエット」です。7年前に5ヶ月で6kgのダイエットに成功したのは白湯のおかげでした。そのときのお話をご紹介しています。
ダイエット

寝る前のブラッシングで美髪を作る|10月20日は頭髪の日・ヘアブラシの日

毎日のブラッシング、あなたは丁寧に行っていますか?ブラッシングに気をつけるだけで髪の毛は見違えるように綺麗になります。髪は第一印象に大きな影響を与えます。10月20日は頭髪の日・ヘアブラシの日です。ブラッシングについてお伝えします。
健康

つらい頭痛と戦うあなたへPart 1|緊張性頭痛の原因と治し方

毎日つらい頭痛の症状に悩まされているという人は多いものです。自分は片頭痛持ちだという人も多いのではないでしょうか。実はその症状「緊張性頭痛」かもしれません。緊張性頭痛の原因と治し方をご紹介します。
健康

この食材で免疫力を上げる!健康に過ごすために食べるといいもの9選

風邪やインフルエンザが気になる季節になってきました。これらの病気を防ぐには免疫力を高めるのが効果的です。免疫力はその7割が腸によるものといわれています。腸内環境を整えるおすすめ食材をご紹介します。
ダイエット

雨の日や寒い日だってダイエットはできる|室内で行えるおすすめ有酸素運動

雨の日や寒い日はウォーキングやランニングをサボりたいという気持ちになってしまうものです。だったら、室内でできる有酸素運動をしましょう!ダイエットには継続的な有酸素運動が効果的です。おすすめの有酸素運動をご紹介します。
ダイエット週報

ダイエット週報_20171016

毎週月曜日は1週間を振り返るダイエット週報をお届けしています。赤身の肉のダイエット効果を体感し、リンパマッサージで癒された1週間でした。果たして目標は達成できたのか…どうぞご覧ください!
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