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『色とりどりな生活』とは

こんにちは!ブログ『色とりどりな生活』の 管理人 仁依菜(にいな) です。

当ブログでは2017年の1年をかけて68kgから53kgへマイナス15kgのダイエットを行った私が、ダイエットの記録・気になるダイエット情報・健康や美容のこと・日々感じたことなどを綴っています。

減った体重・体脂肪率をキープするために現在もダイエットを継続中です。

ダイエット中の方にも、そうでない方にも楽しんでいただける情報満載のブログです。

新着記事&人気記事

最新の記事5つと1週間の人気記事5つをご紹介しています。

まずはこの中から気になる記事があったらぜひ読んでみてくださいね。

特集    この時期に読みたいおすすめ記事

ダイエットと風邪の予防に共通する食生活のポイント4つをお伝えします
ダイエットと風邪予防には共通する食生活のポイントがあります。ダイエットを成功させたい人も、風邪をひかないように予防したい人も気をつけたい食生活のポイント4つをお伝えします。
冬至は柚子湯でぽかぽかに|季節の移ろいをお風呂で感じる季節湯のすすめ_4
月毎に楽しむ季節湯についてご紹介しています。12月は冬至の日に楽しむ柚子湯についてお伝えします。2017年の冬至は12月22日です。なぜ冬至には柚子湯に入るのか、柚子湯にはどんな効能があるのか…。ぜひお読みくださいね。
冬至の日に食べるのはかぼちゃ?それとも・・・?12月22日は冬至です
今日は冬至です。冬至の日に食べるものといえば「かぼちゃ」が思い浮かびますね。その他にも冬至にとても関係が深い食べ物があります。冬至の日に食べたい野菜についてお伝えします。
インフルエンザ予防には手洗い・うがい・・・そして水分補給が肝心です!
インフルエンザや風邪の予防といえば、手洗いとうがいはよく知られています。そしてもう1つ、忘れてはいけないのが水分補給です。冬こそしっかり行いたい水分補給の効果についてお伝えします。