『色とりどりな生活』とは
こんにちは！ブログ『色とりどりな生活』の 管理人 仁依菜（にいな） です。
当ブログでは2017年の1年をかけて68kgから53kgへマイナス15kgのダイエットを行った私が、ダイエットの記録・気になるダイエット情報・健康や美容のこと・日々感じたことなどを綴っています。
減った体重・体脂肪率をキープするために現在もダイエットを継続中です。
ダイエット中の方にも、そうでない方にも楽しんでいただける情報満載のブログです。
新着記事＆人気記事
最新の記事5つと1週間の人気記事5つをご紹介しています。
まずはこの中から気になる記事があったらぜひ読んでみてくださいね。
特集 この時期に読みたいおすすめ記事
不老長寿を願う松湯で癒される｜季節の移ろいをお風呂で感じる季節湯のすすめ_5
月毎に楽しむ季節湯についてご紹介しています。1月は日本人には古くから親しみのある植物である松をお風呂に入れる松湯についてお伝えします。1年で一番寒さが厳しいこの時期、しっかりと体を温める松湯の効能についてご紹介しています。
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2018.01.12
痩せたいのならカロリーは落とすべからず！ダイエットは食べることから始まる
ダイエットを始めるとつい摂取カロリーを減らすことばかりを考えがちです。しかし、摂取カロリーを減らすためにしていることがかえって太りやすい体を作っているかもしれません。ダイエットをするならばしっかり食べることを意識しましょう！
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2018.01.06
1年で一番寒い時期にこそ楽しみたい体を温める中国紅茶の世界
中国茶にも紅茶があるのをご存知ですか？発酵度が高いお茶は体を温める効果があります。緑茶よりは青茶、青茶よりは紅茶や黒茶の方が発酵度が高く体を温める効果も高くなります。1年で一番寒いこの時期に楽しみたい中国紅茶をご紹介します。
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2018.01.23
インフルエンザ予防には手洗い・うがい・・・そして水分補給が肝心です！
インフルエンザや風邪の予防といえば、手洗いとうがいはよく知られています。そしてもう1つ、忘れてはいけないのが水分補給です。冬こそしっかり行いたい水分補給の効果についてお伝えします。
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2018.01.16