ダイエット週報_20180115

ダイエット週報_20180115

2018年2回目のダイエット週報です。毎週目標を設定し、実行し、振り返りを行っています。ダイエットは体重・体脂肪を減らすことも大変ですが維持することも大変です。体調管理もダイエットのうちと痛感した1週間の記録です。

ダイエット週報_20180108

ダイエット週報_20180108

2018年1回目のダイエット週報です。今年も1週間毎に目標を設定することと、しっかりと振り返りを行っていくことを継続します。毎週月曜日にダイエット週報はお届けしますので、お楽しみに♪

2017年のダイエットを振り返る-5月&6月編

2017年のダイエットを振り返る-5月&6月編

2017年の1年をかけて行ったダイエットを振り返ります。より効果的なダイエット方法はないかと模索した5月と遺伝子検査で自分の体質をしっかりと知った6月の様子です。ダイエットを頑張り過ぎて健康を損なわないためにぜひお読みいただきたい内容です!